¿Sabías que.... tener mejores abdominales permite disfrutar más del sexo?
ahora te enseñamos unos sencillos ejercicios abdominales,
para que mejores tu sexualidad y tu salud física, mental y espiritual.
Ver Abdominales..
¿Sabías que.... tener mejores abdominales permite disfrutar más del sexo?
ahora te enseñamos unos sencillos ejercicios abdominales,
para que mejores tu sexualidad y tu salud física, mental y espiritual.
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La doctrina taoista entregada por los VENERABLES MAESTRO JHA KELIUM ZEUS INDUSEUS y el venerable MAESTRO SAMAEL JOAV BATHOR WEOR, nos dieron a conocer infinidad de cosas, para mejorar nuestra calidad de vida practicas.
Hoy por hoy nos damos cuenta como la ciencia oficial esta comprobando estas palabras, lo cual nos llena de alegr al saber que estas doctrinas son de Dios mismo para regenerar esta humanidad.La osteoporosis es una enfermedad que afecta al esqueleto y que consiste en una reducción de los niveles de la masa ósea que van debilitando el hueso haciéndolo más frágil y susceptible a las fracturas.
Se asocia con edades avanzadas, desarrollándose en el envejecimiento y afectando principalmente a la mujer. Tanto la deficiencia de calcio, vitamina D por malnutrición, así como el consumo de tabaco, alcohol y la vida sedentaria, incrementan el riesgo de padecer esta enfermedad.
La actividad física se establece como tratamiento de esta patología contribuyendo a la reducción de la masa ósea aunque no evita la pérdida de la misma.
Para el abordaje de la osteoporosis es fundamental la prevención tomando su mayor relevancia en las etapas de crecimiento y el desarrollo de la persona (infancia y adolescencia)
En estas etapas la realización de actividad física es un factor muy importante para alcanzar el máximo nivel de masa ósea antes de que se produzca el inicio de su pérdida en edades.
Existen numerosos estudios que demuestran cómo no toda la actividad física llevada a cabo repercute de la misma forma sobre el aumento de la masa ósea, es decir, su mayor o menor eficacia va a depender de las características del ejercicio elegido.
En la menopausia las mujeres experimentan una aceleración en la pérdida de masa ósea. El tratamiento terapéutico en estas edades va encaminado al “trabajo con cargas” como el más aconsejado (gimnasia de mantenimiento, trabajo de fuerza, caminatas).
No obstante, este trabajo debe realizarse de forma progresiva y con precaución, ya que existen ejercicios contraindicados que pueden
provocar el riesgo de fracturas debido al avance de la patología ósea. El trabajo en edades avanzadas debe ir encaminado a la enseñanza de patrones posturales correctos, coordinación de
movimientos, equilibrios, tiempos de reacción.
EJERCICIOS BASICOS DE SAKROGESIS
Explicamos anteriormente lo fundamental e importante de un cambio radical de las técnicas de ejercicios que nos han enseñado en estos tiempos modernos, que realmente son un engaño por todas las causas antedichas. Ahora vamos a explicar las técnicas aplicadas a cualquier ejercicio que practiquemos.
En primer lugar todos los ejercicios son beneficiosos para la salud física y mental de nosotros, eso ya lo sabemos. Hasta allí es que nos los han enseñado públicamente y debemos de agregar que ningún ejercicio que haya que realizar debe de tener contacto alguno con las demás personas, que de hecho estaríamos mezclando nuestras toxinas, que con el sudor que estamos exhalando o lo que es lo mismo nuestra genética, entonces de hecho haremos todos los ejercicios sin contacto alguno con otra persona.
Sabemos que en el momento máximo de ejercicios el calor sube en nuestro cuerpo y empezamos en otro tipo de vibración donde hay más temperatura, más calentura en nuestro cuerpo y es el momento de utilizar este fuego limpiando nuestra genética, pero no solo con el hecho físico que ya lo sabemos que se dará automáticamente por ley biológica, sino saber que el verbo es poderoso y que es creativo o sea que debemos de utilizar nuestro verbo pidiendo con él lo que queremos para que quede gravado en nuestra maquina orgánica. Esto es un mecanismo viejo conocido en el cual el poder de la limpieza y de los cambios a nivel celular se da exacto y nosotros enseñamos un poco mas utilizando también la energía genética o sexual, con el poder que ella tiene. Por ejemplo en cada sentadilla después de inhalar el aire al ir subiendo muestro cuerpo, al bajarlo de nuevo decimos la palabra “salud” en ese preciso momento es igual que grabar en nuestros genes esa programación de salud. Al igual será con las demás palabras como inteligencia, sabiduría, castidad, humildad, serenidad, paz, amor et c. Así será con todo ejercicio que practiquemos ya sea levantamiento de pesas o correr en el campo. En todos es la aplicación de hacer cambios genéticos usando el fuego sakro que estamos generando y el poder del verbo.. Es bien sencillo y lógico que ese momento estamos genetisando las virtudes en nuestra materia, células, genes, neuronas. Si con un esperma y un ovulo se puede realizar o fabricar un ser humano ¿Qué no se puede lograr con millones que tenemos en nuestro cuerpo físico?
Cada ejercicio que hagamos no importando cual sea, debemos de mezclarlo con la respiración y después de cada respiración vamos a contraer el cóccix, que esta ubicado en la base de nuestra columna vertebral, haciendo así que la energía sexual suba y que limpiará todas nuestras células y cambiará todos los programas grabados en los genes. Los ejercicios más conocidos sabemos que son las sentadillas y ejercicios para el pecho. Estos dos ejercicios son especiales para activar la voluntad en nosotros, que se encuentra ubicada en estado atómico y genético en las piernas y en el pecho. Por lo tanto son muy aconsejables y cuando en el momento del máximo calor y esfuerzo es cuando mencionamos las virtudes que queremos que se graben, que se plasmen, que se realicen en nosotros, quedando así registradas en nuestros genes como un nuevo programa introducido al equipo como se hace en las computadoras.
¿Es que no ven que la computadora fue hecha por un cerebro humano y es una copia de él mismo?
Así como nosotros tenemos en nuestra genética grabados todos los defectos, que son nuestros mismos caracteres y actitudes que tenemos ante cualquier evento de la vida diaria, así también las computadoras tienen sus virus que pueden ser eliminados o transformados y esta es la técnica del “sakrogesis” o labor con la “termo génesis”
Es necesario que antes de cualquier ejercicio que haremos esforzando nuestra materia antes de realizarlos ya debemos de estar con el cuerpo disponible haciendo antes ejercicios que eleven la temperatura y circulación mayor de la sangre en nuestro cuerpo, así como menear los pies, los talones las piernas en una forma suave y al igual los brazos, las manos, la cabeza y el cuello. Todo esto serán ejercicios de calentamiento para que el cuerpo se adapte a los demás que serán mas fuertes o sea que el “sakrogesis” es también un ritual mas de magia en nuestra materia que podemos realizar y comprobar que somos magos de hecho y no de los que aparecen palomas sino de los que podemos volar nosotros mismos sublimizando la materia y sutilizándola, limpiándola de todos esos “virus” o agregados sicológicos que llevamos por miles en nuestra psiquis.
De hecho y por derecho esto se llama, en su conjunto “Mutación de la energía sexual” que será manejada sabiamente y conducida a todo nuestro cuerpo haciéndolo saludable, vigoroso, inteligente, sabio, casto y muchas otras virtudes que ya se han borrado o transformado en sus opuestos.
La mutación de la energía genética o sexual, se tienen muchas formas de “Mutarla” y esto lógicamente es en pareja con la practica del ARCADIOS o magia sexual sin fornicación, pero esto ya son practicas súper especiales que solo se dan de labios a oídos por los grandes enviados y guías de la humanidad, que son por los cuales podemos escribir esta milésima parte de la sabiduría que tenemos y que se puede presentar por escrito a la humanidad.
El Sacrogesis presentado también es una pequeña parte de los ejercicios que tenemos y hay muchos mas, que se llaman Runas y serán presentados conforme a sus peticiones y deseo, después de practicar y comprobar los ejercicios básicos que se enumeraron.
SABIDURIA DE LOS MAESTROS KELIUM ZEUS Y SAMAEL JOAB BATHOR
Los ejercicios de Kegel consisten en contraer y relajar la zona muscular de el piso
pélvico, con el fin de fortalecer los músculos de la zona genital.
* Con los ejercicios de Kegel los hombres consiguen aumentar el volumen de sangre en
el pene con lo cual logran mejores erecciones y también pueden controlar la eyaculación.
* En las mujeres se fortalecen los músculos vaginales logrando relaciones sexuales más placenteras, tanto para ellas como para su pareja.
Estos ejercicios son muy recomendados para mejorar la sexualidad pero en realidad fueron desarrollados por el médico Arnold Kegel, en 1948, para controlar la incontinencia urinaria.
Los ejercicios de kegel son utilizados también en pacientes con incontinencia fecal y como preparación para el parto.
El músculo Pubococcigeo o músculo del suelo pélvico, es el músculo principal de la pelvis. Se sujetan a él, mediante ligamentos, la vejiga, el útero y el recto.
Lo primero es reconocer que músculos se deben ejercitar. Para esto lo mejor es intentarlo
al momento de orinar, tratando de cortar la orina.
El ejercicio de intentar cortar la orina sólo se realizará para identificar exactamente como se hará la contracción, cuando se practique los ejercicios de Kegel la vejiga debe estar vacía.
* Como si se tratara de cortar la orina se contrae por 3 segundos y se relaja durante otros
3 segundos, consecutivamente 10 veces.
Paulatinamente se irá aumentando el tiempo de la contracción ( cuando vayan pasando los días) hasta llegar a 15 segundos en lugar de 3 en cada contracción y se repetirá 25 veces ,4 veces al día.
* Con la vejiga vacía se contraen los músculos vaginales 3 segundos por contracción y 3
segundos por relajación. Se repite 10 veces, tres veces por día.
Con el correr de los días se aumenta el tiempo de las contracciones y relajaciones hasta llegar a 15 segundos en cada una. También se va aumentando la cantidad de veces al día, pero no es aconsejable más de 4.
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